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1080 kcal
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Fett: 28,43g | Eiw: 70,53g | Kohlh: 142,60g.
Frühstück: 洋蔥, 全家 熱美式（中）, Subway 切絲巧達起司, 好媽媽 水煮鮪魚罐頭, 全聯 厚片白吐司. Mittagessen: 鮭魚, 椰菜花, 橄欖油, 炒高麗菜, 雜糧飯. Abendessen: 好媽媽 纖麗水煮鮪魚罐頭, 蒸南瓜, 洋蔥. Snacks/Sonstiges: 柿子. mehr...
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1557 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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