hsdwtadinda's Notizen, 06 Jan 21

Setauku efektif kak, karna termasuk cardio. Aku biasa skipping kuat 10 menit udah termasuk restnya, cuma aku ga terlalu sering skipping karna kurang suka yang loncat-loncat hehee 

oke terima kasih 

aku olahraga cuma skipping kak tiap hari disela sela waktu longgar sabtu minggu sepedaan 

Aku sering skipping kak, efektif sih kalau di aku terutama untuk lemak perut dan paha. 

aku sering skipping karna mau nambah tinggi badan hehe, biasanya si 200x 3set. sekitar 20-30 menit 

aku baru nyobain skipping 2 hari, sehari bisa 1000 jump dan yg aku rasain di perut tuh kenceng banget, aku juga turun setengah kilo dlm dua hari itu padahal makan masih kayak biasa 

. 

aing ga bisa skipping, aing ikut nyimak 👀 

. 

. 

. 

skiping ku dapet paling banyak 8kali :) 

ga tau ya, tapi dibanding skipping aku lebih pilih hiit workout 1 jam sih lebih ngebentuk badan