Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2021
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55,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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605 kcal
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Fett: 24,49g | Eiw: 15,44g | Kohlh: 91,93g.
Frühstück: Сухофрукты, Твердый Сыр Пармезан, Кофе с Молоком. Mittagessen: Меридиан Салат "Китайский" с Овощами в Соевом Соусе, Куриный Бульон, Смешанные Орехи, Кисель. Abendessen: Красный Октябрь Конфеты Красный Мак, Свекла со Сметаной, Овсяное Печенье, Кофе с Молоком. Snacks/Sonstiges: Фруктовый Салат. mehr...
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2022 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Lesen - 4 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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