Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2021
|
57 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
911 kcal
|
Fett: 26,87g | Eiw: 83,31g | Kohlh: 83,70g.
Frühstück: Tora Bika Diety Instant Coffee. Mittagessen: ABC Saus Sambal , Gloria Abon Ayam, Telur Rebus Lunak, Sari Roti Roti Gandum, Tomat Merah, Pisang. Abendessen: Tomat Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Oreo Thins Lemon Cheesecake, Oreo Thins Tiramisu. mehr...
|
|
1507 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 17 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mputdev8's Gewichtsverlauf
|