Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2021
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80,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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708 kcal
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Fett: 35,11g | Eiw: 29,64g | Kohlh: 75,37g.
Frühstück: Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Ikan Belanak Goreng, Tomat Merah, Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Buah Naga. mehr...
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2014 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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