Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2021
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61,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1183 kcal
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Fett: 33,24g | Eiw: 66,27g | Kohlh: 153,00g.
Frühstück: Tomatoes, Kraft Singles , Tuna, Tempeh , Mayonnaise , ABC Saus Sambal, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Mittagessen: Beef Rendang, Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo, Ellenka Fiber Creme, Indonesian Vegetables in Coconut Milk, Nasi Putih. Abendessen: Bakso Tuna, Nasi Putih, Indonesian Vegetables in Coconut Milk, Beef Rendang. Snacks/Sonstiges: Coffee, CRP Bekatul. mehr...
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1767 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Taibahh's Gewichtsverlauf
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