Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2014
|
117,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1255 kcal
|
Fett: 23,87g | Eiw: 75,71g | Kohlh: 187,54g.
Frühstück: Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt. Mittagessen: Subway Onions, Subway 6" Turkey Breast & Black Forest Ham, Subway Fat Free Red Wine Vinaigrette, Subway Olive Oil Blend, Subway Pepperjack Cheese, Subway Lettuce, Subway Spinach. Abendessen: Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo), Chicken Pho, Annie Chun's Vietnamese Pho. Snacks/Sonstiges: Bananas . mehr...
|
|
3733 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 35 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,9 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|