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target kkal sehari kalian berapa ?
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986 kcal
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Fett: 36,09g | Eiw: 53,43g | Kohlh: 116,04g.
Frühstück: Roti Panggang, Teh Tawar, Roti Isi (Campu Kering). Mittagessen: Sayur Lodeh, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Wortel, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Roti Panggang, Saus Pasta Spageti/Marinara, Ayam Masak Merah, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Apel, Alpukat, Roti Panggang. mehr...
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 Kommentare
Aku rada ekstrem sih. 850 kkal
06 Jan 21 vom Mitglied: Lofelia Francesco
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Clean food banget ga ka ?
06 Jan 21 vom Mitglied: bunny8887
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1000-1500. kalau kalap bisa 2000 :3
07 Jan 21 vom Mitglied: hanitaf
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07 Jan 21 vom Mitglied: rahmadi16
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07 Jan 21 vom Mitglied: sedangmengetik
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emang bener kalo dibawah 1200 itu gak baik?
07 Jan 21 vom Mitglied: Reni Fitriah
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Bukan gabaik kak tp disesuaikan dengan bb dan tinggi kaka serta usia, aku sehari makan dibawah 1000 biasanya 900 paling banyak 1100 krna kualitas makanannya jdi ngerasa laparnya lama dan sekali jadwal makan ya tetep makan ngemil tetep ngemil hehe
07 Jan 21 vom Mitglied: Shintasukmasalsabila
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aku target nya 1400, tapi 4hari ini cuma kayak 600-700an kalori, alhasil demam hiks
07 Jan 21 vom Mitglied: Firdi balqis
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07 Jan 21 vom Mitglied: Aming73
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07 Jan 21 vom Mitglied: ucupdewa219
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2000 biar bsa makan banyak😁😁😁
07 Jan 21 vom Mitglied: arianinia321
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07 Jan 21 vom Mitglied: fr.2004
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07 Jan 21 vom Mitglied: indrapitt
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BMR 1100 kal, Gw makannya di 1400 kal, target bisa makan di 2000 kal ke atas 😂
07 Jan 21 vom Mitglied: Hanako-kun
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1300-1400 defkal. 1500-1600 maintenance
07 Jan 21 vom Mitglied: kelinci77
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bunny8887's Gewichtsverlauf
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