Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2021
|
54 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
733 kcal
|
Fett: 29,27g | Eiw: 29,02g | Kohlh: 92,07g.
Frühstück: Blue Band Mentega, Carnation Krimer Kental Manis, Prochiz Cheddar Cheese, Jagung Rebus, Mie Telur Kering, Tempe Orek, Telur Goreng, Nasi Kuning. Mittagessen: Tempe Goreng Tepung, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Abendessen: Tahu Goreng, Martabak Telur, Sawi Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge, Mie Telur Kering, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi. Snacks/Sonstiges: Nextar Nastar, Pangsit Goreng, Roti Putih. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
semangat48kg's Gewichtsverlauf
|