Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2021
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63,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1341 kcal
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Fett: 55,78g | Eiw: 107,30g | Kohlh: 104,61g.
Frühstück: Queijo Feta, Mimosa Leite Magro, Maizena Amido de Milho, Pimentas Jalapeno, Tomates Cereja, Alhos Franceses, Pingo Doce Ovo M. Mittagessen: Sopa de Legumes. Abendessen: Pingo Doce Ovo M, Pingo Doce Ovo M, Tomates Cereja, Alhos Franceses, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Prozis Prime Casein, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Nozes de Nogueira, Myprotein Flapjack. mehr...
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1814 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Teresasanchezzzz's Gewichtsverlauf
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