Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2021
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86,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1366 kcal
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Fett: 54,09g | Eiw: 50,28g | Kohlh: 82,57g.
Frühstück: Pimienta Roja o de Cayena, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Tortitas de Maíz, Huevo Frito sin Grasa, Café. Mittagessen: Nueces, Vino Tinto de Mesa, Entrepinares Queso Curado, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Tortitas de Maíz. Abendessen: Vino Tinto de Mesa, Pimienta Roja o de Cayena, Aceite de Oliva, Salsa de Soja, Hacendado Champiñones Laminados, Zanahoria Cocida, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Snacks/Sonstiges: Hacendado Surtido de Pastas. mehr...
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1495 kcal
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Bewegung:
Caminar - 1 Stunde und 40 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Gustavo1961's Gewichtsverlauf
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