Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2021
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69 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1532 kcal
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Fett: 47,26g | Eiw: 88,48g | Kohlh: 195,86g.
Frühstück: Saus Tiram, Dada Ayam, Telur Asin, Sawi Hijau, Bawang Putih, Bawang Merah, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Pizza Hut Super Supreme, Kimbap. Abendessen: Sawi, Bawang Merah, Bawang Putih, Pronas Saus Lada Hitam, Saus Tiram, Buah Pir. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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muti'a mr's Gewichtsverlauf
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