07mehmet07's Notizen, 07 Jan 21

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2021
82,5 kg Bisher verloren: 2 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 07 Januar 2021:
1708 kcal Fett: 57,32g | Eiw: 122,35g | Kohlh: 181,54g.   Frühstück: İncir Reçeli, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Domatesler, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Beyaz Ekmek, Lor Peyniri, Çay Şekerli. Mittagessen: Pişmiş Olgun Soğan, Çay Şekerli, Beyaz Ekmek, Lor Peyniri. Abendessen: Tavuk But, Fırında Patates, Makarna, Pınar Doğal Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Çay Şekerli, Ceviz. mehr...
Zunahme von 3,5 kg pro Woche



     
 

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07mehmet07's Gewichtsverlauf


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