Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2014
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66,7 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1098 kcal
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Fett: 33,65g | Eiw: 105,44g | Kohlh: 92,61g.
Frühstück: Liddells Skim Milk, Nature's Delight Low Carb Mix, Lowan Whole Foods Oats Rolled Wholegrain, Sugar in the Raw Sugar in the Raw, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Mittagessen: Caesar Salad Dressing (Low Calorie), Turkey Breast Meat, Cucumber (with Peel), Capsicum, Carrots, Lettuce. Abendessen: Egg White, Baked or Grilled Salmon. Snacks/Sonstiges: Fuji Apples, Bananas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. mehr...
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2115 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Ms LadyBird's Gewichtsverlauf
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