Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2021
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73,9 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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604 kcal
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Fett: 29,76g | Eiw: 44,43g | Kohlh: 40,24g.
Frühstück: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Havuç, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Fırında Tavuk, Ezogelin Çorbası. Abendessen: Kabak Yemeği. mehr...
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2033 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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