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продолжаю ПП, особо не голодаю, вечером тоже кушала
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45,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1221 kcal
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Fett: 74,49g | Eiw: 91,86g | Kohlh: 59,01g.
Frühstück: Редис, Яйцо Всмятку, Грейпфрут. Mittagessen: Тушеные Овощи, Форель Слабосоленая, Сыр Пошехонский. Abendessen: Чай с Молоком, Капуста, Творог Фермерский 0,2%, Миндаль. Snacks/Sonstiges: Орехи Кешью, Творог Фермерский 0,2%. mehr...
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2433 kcal
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Bewegung:
обруч - 30 Minuten, Skifahren (Langlauf) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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