Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2021
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71,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1204 kcal
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Fett: 50,23g | Eiw: 109,30g | Kohlh: 79,32g.
Frühstück: Telur Rebus, Semangka. Mittagessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Cumi-cumi, Nasi Putih, Tempe Goreng. Abendessen: Hati Ayam, Seblak. mehr...
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1888 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 22 Stunden und 53 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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oladevara's Gewichtsverlauf
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