Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2021
|
81,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2042 kcal
|
Fett: 63,88g | Eiw: 113,17g | Kohlh: 260,35g.
Frühstück: Çay Şekerli, Beyaz Ekmek, Domatesler, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bal. Mittagessen: Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. Abendessen: Beyaz Ekmek, Fırında Patates, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk But. Snacks/Sonstiges: Çay Şekerli, Çerezya Ceviz İçi, Çay Şekerli, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz). mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
07mehmet07's Gewichtsverlauf
|