Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2021
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81,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2042 kcal
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Fett: 63,88g | Eiw: 113,17g | Kohlh: 260,35g.
Frühstück: Çay Şekerli, Beyaz Ekmek, Domatesler, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bal. Mittagessen: Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. Abendessen: Beyaz Ekmek, Fırında Patates, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk But. Snacks/Sonstiges: Çay Şekerli, Çerezya Ceviz İçi, Çay Şekerli, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz). mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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07mehmet07's Gewichtsverlauf
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