Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2021
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131,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 41,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 37,43g | Eiw: 75,21g | Kohlh: 142,16g.
Frühstück: Mariza Canela em Pó , Garoto Cacau em Pó 100%, Orange, Banana. Mittagessen: Maguary Suco de Goiaba, Hortifruti Cebola Roxa, Subway Pimentão, Sadia Filé de Peito de Frango, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado , Tapioca Tapioca. Snacks/Sonstiges: Club Social Sabor Pizza, Vigor Iogurte Grego Tradicional, Crepioca. mehr...
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3637 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Ronaldofes's Gewichtsverlauf
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