Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2021
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68,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 22,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1025 kcal
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Fett: 28,54g | Eiw: 41,51g | Kohlh: 163,92g.
Frühstück: Pronas Saus Lada Hitam, Bawang Merah, Tomat Merah, Kentang (Daging dan Kulit), Sawi, Bawang Putih, Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Udang. Mittagessen: Gula Merah, Kelapa, Buras, Sasa Santan Kelapa, Rebung. Abendessen: Ellenka Fiber Creme, Pisang, Apel. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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muti'a mr's Gewichtsverlauf
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