Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2021
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75,1 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1668 kcal
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Fett: 37,68g | Eiw: 65,02g | Kohlh: 281,64g.
Frühstück: Café Brasileiro Café com Açúcar, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. Mittagessen: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada Crua, Arroz Branco (Cozido), Fritz & Frida Feijão Carioca . Abendessen: Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, Pullman Pão Integral Fit. Snacks/Sonstiges: Café Brasileiro Café com Açúcar, Pamonha, Banana, Café Brasileiro Café com Açúcar, Melancia, Mabel Rosquinha de Coco. mehr...
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2697 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Muay Thai - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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jaqueline-pereira's Gewichtsverlauf
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