|
mutlu haftasonları yağmurlu ve çamurlu izmir sokaklarindan ekmek almaya gittik 1.5 saatte ekmek alamadan döndüğümü farkettim:)))
|
3080 kcal
|
Fett: 165,50g | Eiw: 139,27g | Kohlh: 253,51g.
Frühstück: Ekşi Hamur Ekmek. Mittagessen: Çırpılmış Yumurta, Emin Pastırma. Abendessen: Pınar Aç Bitir Dilimli Cheddar, Untad Hamburger Ekmeği, Emin Dana Kuzu Satır Köfte. Snacks/Sonstiges: Ketçap, Çay (Demlenmiş), Tadım Sarı Leblebi, Nescafe Sütlü Köpüklü, Migros Çiğ Fındık. mehr...
|
|
2789 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 59 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Treppensteigen - 3 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 26 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 17 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
|
|
21 bis 40 von 47
 Kommentare
sevgibir içeri sokmadılar maske almamışım:))))))))) birazdan maskemide takar öyle giderim 🙄🙄🙄🙄😁😁😁🙋♂️🙋♂️🙋♂️
09 Jan 21 vom Mitglied: serhatbyr
|
Valla yakalanma sakın 😁maskesiz ekmeksiz
09 Jan 21 vom Mitglied: sevgibir
|
09 Jan 21 vom Mitglied: serhatbyr
|
serhatbyr bugün dinlenme günüydü ama dayanamayıp bir karın+tüm vücut antrenmanı sıkıştırdık araya 🙈🙈
09 Jan 21 vom Mitglied: eylllllllllz
|
sen ve ben hayatta dinlenme günü yapmayız onu bi geç:))) 7/24 ful artı ful spor kuzucuk normal şaşırmadım:)) bende koşu kesmedi 25 25 şınav çekiyorum durup durup napıyım 🙈🙊🙉
09 Jan 21 vom Mitglied: serhatbyr
|
serhatbyr o kuruyemişlerin sana dayanması güç Serhat Abi 😎😎😂😂💪💪
09 Jan 21 vom Mitglied: eylllllllllz
|
Eylülcüm kuruyemiş yiyorum fena halde enerji veriyor pek kiloya yansıması olmuyor 1 kilo bile yesem çünkü sporu abartıyorum o enerji ile amaaaa ne zamanki tatlı kaçamağı yaparsam sporda yapsam farketmiyor hemen o şeker ödem olarak bana dönüyor o yüzden abartıyorum ama zararı yok kuruyemişin en fazla sixpaclerin çıkması gecikir:)))))))))))))
09 Jan 21 vom Mitglied: serhatbyr
|
Yaa abii 😂 Mutlu hafta sonları🤗 İzmir’e selam 🙋🏻♀️
09 Jan 21 vom Mitglied: olgnmer
|
mervecimm angara kuğu gölü balesinin baş balerini kucak dolusu sevgiler angaraya 🤗🤗🤗🤗🙋♂️🙋♂️🙋♂️🥰🥰🥰🌹
09 Jan 21 vom Mitglied: serhatbyr
|
09 Jan 21 vom Mitglied: elayfi83
|
müdire hanım kayıp kaçak bedelini en yakın mal müdürlüğü veznesine ödeyiniz yoksa faiz biner efemm 😁😁😁💪🧿💪🧿💪🙋♂️
09 Jan 21 vom Mitglied: serhatbyr
|
İhbar edicem ihbar parasıyla da kendime fındık fıstık alıcam 😹😹😹😹😽
09 Jan 21 vom Mitglied: 0_Umay_0
|
🙄🙄🙄 kaju veririm sessiz olursan rüşvett olmaz mı🙄
09 Jan 21 vom Mitglied: serhatbyr
|
Hocam ekmek zararlı zaten almayarak iyi yapmışsınız.
09 Jan 21 vom Mitglied: omerrrrrrrr
|
Antep fıstığına 👀ne dersin 😽
09 Jan 21 vom Mitglied: 0_Umay_0
|
kabuklu mu kabuksuzmu kavrulmuşmu çiğmi 🙄🙄🙄
09 Jan 21 vom Mitglied: serhatbyr
|
Kabuklu ve çiğ olsun Antep fıstıkları işaretsiz olsun 👀🐈başkasına söylersen işin biter 😹😹😹
09 Jan 21 vom Mitglied: 0_Umay_0
|
eylülde görüşelim notumu aldım 😁😁😁😁😁
09 Jan 21 vom Mitglied: serhatbyr
|
Sen benimle dalga mı geciyorsun😾😾 fidyeciyede darphane açılsın görüşelim mi diyorsun 😹😹😹
09 Jan 21 vom Mitglied: 0_Umay_0
|
ıh ıh eylülde antep fıstığı hasat ediliyor anca o zaman çiğ fıstık buluruz ondan şeyi şey ettim:))
09 Jan 21 vom Mitglied: serhatbyr
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
serhatbyr's Gewichtsverlauf
|