Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2014
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82,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1688 kcal
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Fett: 40,20g | Eiw: 75,06g | Kohlh: 248,99g.
Frühstück: Kaufland Gutsschinken, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Canderel Stevia, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Vitalis Knusper Honeys. Mittagessen: Be Light Schinkensülze mit Champignons, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Abendessen: Gemüseeintopf (ohne Fleisch). Snacks/Sonstiges: Capri-Sonne Kirsche, Krapfen, Kaufland Gutsschinken, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, TiP Creme Joghurt Pfirsich, Käse, Aldi Kochschinken, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Goldfit Apfel-Rote Traube-Birne, Mineralwasser. mehr...
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2664 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Sylvia60's Gewichtsverlauf
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