Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2021
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75,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1491 kcal
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Fett: 54,00g | Eiw: 69,04g | Kohlh: 169,79g.
Frühstück: Milbona Tilsiter , Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Aldi Hähnchen Schenkel, Ernte Krone Mischgemüse. Abendessen: Alnatura Sonnenblumenkerne, Aldi Früchte Müsli Vollkorn, Mandarine, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Jonagold. Snacks/Sonstiges: Likör, Douceur Runde Braune Lebkuchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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2707 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Malerei - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Bügeln - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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evamartina's Gewichtsverlauf
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