Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2021
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77,9 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 68,22g | Eiw: 62,13g | Kohlh: 138,63g.
Frühstück: Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, ABC Saus Sambal , Kewpie Ceasar Salad Dressing, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Goreng, Tropicana Slim Minyak Kanola, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak). Abendessen: Cireng, Fitlife W Pro Whey Concentrate. Snacks/Sonstiges: Putih Telur Matang, Nongshim Champong. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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kizi2916's Gewichtsverlauf
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