oksa0922's Notizen, 10 Jan 21

Всем привет! Я вернулась😢. Наела за год почти все , что сбросила ( ох уж этот карантин😱).
Начала с воскресенья, а то с понедельника не получается😂!

103 kg Bisher verloren: 4,7 kg.    Still to go: 23 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1377 kcal

Fett: 81,81g | Eiw: 51,98g | Kohlh: 111,27g.   Frühstück: Лента Хлопья 5 Злаков, Delphi Брускетта из Оливок Каламата, Сила Злаков Хлеб Многозерновой, Мёд, Липтон Зеленый Чай, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сливочное Масло. Mittagessen: Европа Салат Оливье. Abendessen: Куриный Суп Лапша, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Призма Яблоко Зеленое, Сыр Гауда, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Малиной 7%. mehr...