Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2021
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84,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1840 kcal
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Fett: 55,63g | Eiw: 124,37g | Kohlh: 209,22g.
Frühstück: Banana, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey. Mittagessen: Spinach, Indonesian Fried Vegetables, Sasa Santan Kelapa, Indonesian Cassava Leaves, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Putih. Abendessen: Beef Brisket (Whole, Lean Only), Nasi Putih, Fried Egg, Dried Chia Seeds. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ramaagusta's Gewichtsverlauf
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