Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2021
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58,9 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1004 kcal
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Fett: 32,40g | Eiw: 32,77g | Kohlh: 146,95g.
Frühstück: Mangos, Aguacate, Hummus, Kiwi, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Café Espresso, Arándanos, Pan de Hogaza Casero. Mittagessen: la Lechera Leche Condensada Desnatada sin Lactosa, Fresas, Pan de Pueblo, Coctel de Marisco, Gallo Fideuá. Abendessen: Uva, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Coren Chuleta de Pavo al Ajillo, Chorizo, Pan de Pueblo. Snacks/Sonstiges: Pringles Original, Don Simón Mosto, Pan de Pueblo, Patatas Fritas, Estofado de Carne. mehr...
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1624 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 57 Minuten, yoga - 15 Minuten, ejercicio libre - 27 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 6 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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pintadodemorado's Gewichtsverlauf
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