Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2014
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117,3 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1312 kcal
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Fett: 54,71g | Eiw: 84,23g | Kohlh: 125,23g.
Frühstück: Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt. Mittagessen: Moe's Southwest Grill Black Beans, Moe's Southwest Grill Chips (Side), Moe's Southwest Grill Close Talker Streaker Salad - Chicken. Abendessen: Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Stuffed Pepper with Rice and Meat. Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Pineapple. mehr...
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3722 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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