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Fin prise de masse.
Démarrage 3X lafay 3X cardio
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1019 kcal
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Fett: 34,41g | Eiw: 63,64g | Kohlh: 102,85g.
Frühstück: Nestlé Ricore. Mittagessen: Pom'lisse Pommes Rissolées, Les Croisés Cœur de Crème, Baguette, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses). Abendessen: Haricots Verts, Riz Blanc, Cabillaud. mehr...
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2283 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 5 Stunden. mehr...
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krystel68's Gewichtsverlauf
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