Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2021
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68,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1667 kcal
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Fett: 89,42g | Eiw: 85,36g | Kohlh: 136,13g.
Frühstück: Mangos, Yogur Griego, Espinacas, Mantequilla, Queso Mozzarella, Pan Blanco, Huevo Revuelto. Mittagessen: Papas a la Francesa, Salmón al Horno o a la Parrilla. Abendessen: Tortilla de Zanahoria. Snacks/Sonstiges: Cereal, Helado. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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