Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2021
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63 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3430 kcal
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Fett: 140,84g | Eiw: 132,15g | Kohlh: 414,45g.
Frühstück: Ahir Çörek Otlu Üçgen Peynir, Tereyağı, Patatesli Yumurta, Bazlama. Mittagessen: Havuç, Muz, Tam Yağlı Süt, Pekmez, Kakao Tozu (Şekersiz), Ceviz, Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: İrmik Helvası, Bazlama, Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Kereviz, Şehriye Çorbası. Snacks/Sonstiges: Bazlama, Fıstık Ezmesi, Çerezya Medine Hurması, Havuç. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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ÖMERDURGUT's Gewichtsverlauf
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