Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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54,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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731 kcal
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Fett: 35,59g | Eiw: 42,38g | Kohlh: 59,73g.
Frühstück: Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Ikan Bandeng Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Sambal Goreng. Abendessen: Perkedel Kentang, Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). mehr...
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1749 kcal
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Bewegung:
Laub - 30 Minuten, Berjalan kaki - 20 Minuten, Putzen - 50 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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dinddele's Gewichtsverlauf
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