Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
|
54,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
812 kcal
|
Fett: 15,05g | Eiw: 69,80g | Kohlh: 100,14g.
Mittagessen: Maya Sarden Saus Tomat, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Abendessen: Kacang Panggang, Lactona Susu Skim Bubuk, Apel (tanpa Kulit). Snacks/Sonstiges: Chupa Chups Lolly, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Roma Marie Gold. mehr...
|
|
2077 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Radelnder - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Sauna - 1 Stunde, Putzen - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ngelinazx's Gewichtsverlauf
|