Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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56,5 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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469 kcal
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Fett: 27,83g | Eiw: 34,14g | Kohlh: 24,94g.
Frühstück: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Selada, Bayam, Telur Goreng. Mittagessen: Bayam Dimasak (dari Segar), Sate Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Sate Ayam. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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rizkityas's Gewichtsverlauf
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