Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
|
79,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1110 kcal
|
Fett: 45,94g | Eiw: 55,59g | Kohlh: 118,49g.
Frühstück: Tempe Goreng, Telur Goreng tanpa Lemak. Mittagessen: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Jantung Pisang, Jengkol, Ikan Tongkol Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Pakcoy, Nasi Putih. Abendessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Jantung Pisang, Ikan Lele, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Telur Gabus Keju. mehr...
|
|
2064 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ida Maura's Gewichtsverlauf
|