Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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100,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 45,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1815 kcal
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Fett: 69,57g | Eiw: 59,93g | Kohlh: 238,04g.
Frühstück: White Bread (Home Recipe or Bakery), Coffee with Milk, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Woolworths Full Cream Plain Yoghurt, Blueberries. Mittagessen: Beetroot, Strawberries, Nando's Potato Wedges, Beef Gyro Sandwich. Abendessen: Ciabatta, Minestrone Soup (Home Recipe). Snacks/Sonstiges: Woolworths Raw Honey, Woolworths Cape Seed Bread , Tea with Milk. mehr...
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2596 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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MonicaPere's Gewichtsverlauf
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