Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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59,2 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2234 kcal
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Fett: 65,14g | Eiw: 134,47g | Kohlh: 291,41g.
Frühstück: Магнит Яблоко, Брест Литовск Сыр Особый 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Му-У Молоко 2,5%, Paulig Кофе Молотый. Mittagessen: Творог 5%, Му-У Сметана 20%, Свекольный салат. Abendessen: Магнит Минтай Отварной. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Мандарины, Мандарины, Мандарины, Окей Груша Конференс, Мандарины, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Мандарины, Окей Груша Конференс. mehr...
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2267 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Krafttraining - 50 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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o.kakovkina's Gewichtsverlauf
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