Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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83 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1958 kcal
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Fett: 72,78g | Eiw: 59,57g | Kohlh: 273,55g.
Frühstück: Nusskern Mischung, Milch 1,5% Laktosefrei, Dinkel Flocken, Ananassaft, Erdbeeren, Himbeeren, Äpfel, Papaya, Weintrauben. Mittagessen: Leichter Genuss Limburger Leicht, Käse, Bergader Bavaria Blu, Avocado, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Saure Gurken. Abendessen: ASAL Weiße Soße, Kohlrabi, Möhren, Salzkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Schokoladenkekse (mit Butter), Weintrauben, Aldi Cashewkerne, Chiquita Banane, Choceur Choco und Keks, Banane, Cashewkerne, Weintrauben. mehr...
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3062 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Treppensteigen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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rose0711's Gewichtsverlauf
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