Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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70,9 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1458 kcal
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Fett: 88,43g | Eiw: 50,69g | Kohlh: 123,92g.
Frühstück: Nimet Kepekli Galeta, Koska Sade Tahin Helva, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Beyaz Peynir, Yulaflı Omlet. Abendessen: Kıyma, Közlenmiş Patlıcan. Snacks/Sonstiges: Fıstık Ezmesi, Baklava. mehr...
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2099 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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berilemir's Gewichtsverlauf
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