Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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59,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1162 kcal
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Fett: 31,87g | Eiw: 69,09g | Kohlh: 155,17g.
Frühstück: Madu, Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Wortel Dimasak, Udang Panggang, Ubi Jalar (Manis), Putih Telur, Kembang Kol, Daging Sapi. Mittagessen: Bango Kecap Manis, Ubi Jalar (Manis), Kembang Kol, Wortel Dimasak, Bawang Putih, Putih Telur, Udang Panggang, Daging Sapi. Abendessen: Finna Sambal Terasi Uleg, Uleg Sambal Ijo, Daging Sapi, Putih Telur Matang, Sawi Hijau, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Nanas, Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original, Nissin Crispy Crackers, Nutrifood Diabetamil Sweetener, Nescafe Classic. mehr...
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1580 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Irdiandevi's Gewichtsverlauf
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