Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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53,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1887 kcal
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Fett: 42,58g | Eiw: 128,26g | Kohlh: 227,51g.
Frühstück: Приготовленный Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде, Power Pro Протеиновые Панкейки. Mittagessen: Леовит Батончик Протеиновый Йогуртовый с Лимоном, Кофе (Растворимое), Макфа Спагетти Отварные. Abendessen: Лента Сайра Тихоокеанская Натуральная, Суп Куриный с Рисом, Макфа Спагетти Отварные, BSN Протеин Syntha-6. Snacks/Sonstiges: Ашан Сухари из Хлеба, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Protein Rex Протеиновый Батончик Клубничный Десерт. mehr...
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1560 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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puchkovamariya's Gewichtsverlauf
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