Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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79,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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911 kcal
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Fett: 12,55g | Eiw: 49,31g | Kohlh: 154,14g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Tempe Bacem. Mittagessen: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pop Es Beku, Ubi Bakar Cilembu, Cempedak, Cempedak. mehr...
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2304 kcal
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Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Seilspringen - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Ida Maura's Gewichtsverlauf
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