Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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53,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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726 kcal
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Fett: 14,75g | Eiw: 56,08g | Kohlh: 94,93g.
Frühstück: Kraft Singles , Roti. Mittagessen: Tahu Kukus, Lactona Susu Skim Bubuk, Putih Telur. Abendessen: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . Snacks/Sonstiges: Roma Marie Gold. mehr...
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1914 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 30 Minuten, Sauna - 1 Stunde, Putzen - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ngelinazx's Gewichtsverlauf
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