Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
|
91 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2500 kcal
|
Fett: 135,02g | Eiw: 112,28g | Kohlh: 210,67g.
Frühstück: Русский Сахар Сахарный Песок, Кофе, PharmaMed Фитомуцил, ВкусВилл Сыр Алтайский, ВкусВилл Творог 5%, Чабан Сливочное Масло 82,5%, ВкусВилл Батон Нарезной. Mittagessen: Приготовленная Квашеная Капуста, ВкусВилл Тушка Цыпленка Охлажденная. Abendessen: ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Деревенский Подовый , Лента Яблоко Симиренко , ВкусВилл Сметана 20%, Свеклы. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Тушка Цыпленка Охлажденная, ВкусВилл Молоко 2,5%, ВкусВилл Сыр Алтайский, Ritter Sport Шоколад с Марципаном, Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
|
|