Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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79,7 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3518 kcal
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Fett: 98,91g | Eiw: 208,28g | Kohlh: 376,98g.
Frühstück: Café, Tomates, Café, Jamón Ibérico de Cebo, Mercadona Pan 6 Cereales, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Mercadona Pan Integral, Cebollas, Huevo Revuelto, Incarlopsa Mini Taquitos de Jamón, Hacendado Habas Baby, Aceite de Oliva, Vino Tinto de Mesa. Abendessen: Milbona Queso Light Havarti, Huevo Cocido, Hacendado Pan 6 Cereales. Snacks/Sonstiges: Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado +Proteínas Chocolate, Miel, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Gelatina + Proteínas, Banana, Banana, Sondey Biscuit Rings, Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado +Proteínas con Arándanos. mehr...
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3569 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Spinning - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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