Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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59,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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584 kcal
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Fett: 17,37g | Eiw: 52,91g | Kohlh: 62,15g.
Frühstück: Tahu Kukus, Tomat, Tomat, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Mittagessen: Tahu Goreng, ABC Kecap Manis, Tahu Goreng. Abendessen: Buah Naga, Apel. Snacks/Sonstiges: Rebo Kuaci Green Tea, Rebo Kuaci Green Tea. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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