Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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54,9 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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934 kcal
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Fett: 30,08g | Eiw: 69,79g | Kohlh: 106,24g.
Frühstück: 威德 健康益生菌, 葡萄王 纖益薑黃複方膠囊, 咖啡. Mittagessen: 蘋果, 老饕廚房 低溫烹調雞胸隨手包 老墨塔可, 綠豆芽, 蒟蒻麵, 結球萵苣, 李錦記 蒜蓉辣椒醬, 油雞胸 (70克), 超嫩豆腐, Costco 酪梨油, 叉燒肉, 飯, 雞蛋（整個）. Abendessen: 纖益薑黃複方膠囊, BCAA支鏈胺基酸（香橙）, 健康益生菌, 乳清蛋白. Snacks/Sonstiges: 旭成 菜䔕餅, 湖池屋 厚切洋芋片-和風海苔鹽口味, 西洋梨. mehr...
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Verlust von 10,9 kg pro Woche
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Daisy at FS's Gewichtsverlauf
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