Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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71,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1125 kcal
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Fett: 23,79g | Eiw: 79,41g | Kohlh: 147,17g.
Frühstück: Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, el Granero Avena Instantánea, Conaprole Leche Descremada Ultrapasteurizada Extra Calcio, Banano, Clara de Huevo. Mittagessen: la Abundancia Coco Rallado, Hacendado Arándanos Enteros, el Granero Avena Instantánea, Chia, Banano, Clara de Huevo, Frutillas. Snacks/Sonstiges: Los Nietitos Dulce de Leche Dietético, Saman Galletas de Arroz Integrales Clásicas, Cattivelli Jamón Magro con Sal, Ecohuella Queso Magro sin Sal Agregada. mehr...
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2214 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 40 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Charlie-O's Gewichtsverlauf
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