Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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72,1 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 63,54g | Eiw: 71,95g | Kohlh: 141,11g.
Frühstück: Nespresso Café Capsulas, Té (Infusión). Mittagessen: Hacendado Plátano, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Pan Tostado Trigo Espelta Integral, Knorr Crema Setas del Bosque con Champiñones, Valblanc Queso Emmental, Hacendado Picatostes Fritos. Abendessen: Té (Infusión), Carrefour Turrón de Trufa, Mandarina, Hellmann's Mayonesa, Pescanova Merluza a la Romana. Snacks/Sonstiges: Hacendado 100% Trigo Espelta Integral, Président Quesitos Light. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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